Osteocondroza toracică este o boală în care discurile intervertebrale din coloana toracală sunt distruse. Deoarece acest departament este cel mai puțin activ, este mai puțin predispus la boli.
Osteocondroza toracică se caracterizează prin crampe și dureri în piept, sub coaste, dificultăți de respirație, înjunghiere, tăiere, dureri înțepate în spatele sternului. Simptomele și manifestările bolii pot fi similare cu cele ale altor boli.
Simptome
Durerea de spate este cel mai frecvent și mai superficial simptom. Desigur, ei nu vorbesc întotdeauna despre dezvoltarea osteocondrozei la om. Prin urmare, ar trebui să acordați atenție altor senzații din organism:
- Senzații incomode și dureri în piept. Când ești sedentar, treci adesea neobservat. Cu toate acestea, odată ce începeți orice activitate fizică care face respirația mai rapidă, veți constata că durerea se intensifică. Natura acestei dureri poate fi numită zona zoster.
- În plus, durerea poate apărea în locuri complet neașteptate - în zona inimii, abdomenului, ficatului. Acest lucru se datorează faptului că osteocondroza toracică tinde să se „deghizeze" ca o boală specifică. De exemplu, mulți îl pot confunda cu gastrită, ulcere sau angina pectorală.
- Dacă aveți „buc de găină" în zona pieptului, aceasta, împreună cu alte manifestări, poate indica osteocondroză toracică.
- În unele cazuri poate exista o pierdere a funcției sexuale, de exemplu în cazul impotenței masculine.
Dureri toracice în osteocondroză
Unul dintre principalele semne ale acestui tip de durere este zona zoster. Dar nu este întotdeauna posibil să recunoști această durere din ea. Iată cum se poate simți și caracteriza altfel:
- cel mai adesea se manifestă în întuneric din spatele sternului;
- un sentiment care poate fi descris ca un „dop în piept";
- senzații neplăcute în regiunea hipocondrială, atât în dreapta cât și în stânga;
- Senzație de parcă ar fi un corp străin în spatele sternului;
- Dacă leziunea atinge doar partea superioară a regiunii toracice, o persoană poate simți durerea în esofag și gât.
Deoarece aceste simptome sunt încă foarte vagi și pot vorbi despre o serie de alte boli, medicul recomandă o analiză EKG suplimentară.
Influență asupra organelor
În cursul dezvoltării, această boală poate afecta negativ organele interne, și anume plămânii și inima. Următoarele pot fi asociate cu osteocondroza toracică:
- Efect asupra inimii. În principal, este cauzată de ciupirea rădăcinilor nervoase în zona pieptului. În cele din urmă, de acolo ies plexurile nervoase-inima. Aceste plexuri sunt implicate în reglarea inimii. Cele mai importante semnale de alarmă aici sunt palpitațiile regulate (extrasistole), aritmia, tahicardia. Efectul asupra sistemului cardiovascular se poate manifesta prin urmare fie într-unul dintre aceste simptome, fie în toate în același timp;
- Efect asupra plămânilor. Cel mai adesea se manifestă prin dificultăți de respirație și, în același timp, senzații dureroase.
De ce apare osteocondroza în piept?
În ciuda faptului că osteocondroza este destul de comună ca boală generală, osteocondroza toracică este mai puțin frecventă. Condițiile prealabile pentru apariția acestei boli pot fi deja găsite la școlari care stau la birourile lor, uitând. Din această cauză, copiii pot dezvolta scolioză și, la o vârstă mai matură, osteocondroză. Cele mai multe dintre celelalte cauze ale dezvoltării sunt strâns legate de scolioză:
- Încălcarea posturii;
- Tulburări metabolice care afectează integritatea discurilor intervertebrale;
- stil de viata sedentar;
- motive ereditare;
- Rana la coloana;
- muncă statică și șederea prelungită într-o poziție inconfortabilă, răsucită.
Cum te tratezi?
După ce se face un diagnostic precis în timpul testelor, medicul va prescrie un tratament medicamentos special. În cazul osteocondrozei mamare, în funcție de severitatea bolii și de caracteristicile manifestării acesteia, poate include următoarele medicamente:
- În primul rând, sunt prescrise medicamente care „elimină" durerea și ameliorează disconfortul. Sunt cunoscute ca medicamente antiinflamatoare nesteroidiene sau glucocorticosteroizi.
- Pentru a evita lipsa de lichid în discul intervertebral, se utilizează papaină.
- Sunt prescrise medicamente numite „condroprotectori". Cu ajutorul lor, există o întărire generală a țesutului cartilajului.
- Medicamentele pot fi adăugate pe listă pentru a ajuta la ameliorarea spasmelor din mușchii din jurul coloanei vertebrale.
- Dacă se detectează dezvoltarea unui proces inflamator, atunci este prescrisă o terapie antiinflamatoare specială.
Dar, desigur, este imposibil de vindecat doar cu medicamente. Mâncați un stil de viață sănătos și mâncați corect. Aceste măsuri vor fi utile nu numai pentru tratamentul, ci și pentru prevenirea acestor și a multor alte boli.
Exerciții pentru osteocondroza toracică
Întrucât stilul de viață sedentar este una dintre cauzele fundamentale ale dezvoltării bolii, exercițiile fizice joacă un rol major în acest caz. În plus, prin completarea tratamentului medicamentos cu exerciții fizice, corpul tău va reveni la normal și se va stabiliza mult mai repede.
Există o serie de exerciții specifice pentru zona pieptului. Când efectuați, respectați regulile de bază: fără smucituri, acționați încet, fără probleme, fără a încerca să supraîncărcați corpul. Creșterea amplitudinii este permisă, dar numai dacă nu simți nicio durere. Care sunt cele mai eficiente exerciții de kinetoterapie?
- Întinde-te pe burtă pe podea. Mâinile - de-a lungul corpului. Ne aplecăm în zona pieptului - ușor, ușor. Ridicați brațele și capul cât de sus simțiți, dar încercați să evitați durerea. Se recomandă efectuarea a cel puțin 5 abordări.
- Pentru următorul exercițiu avem nevoie de un scaun cu un spătar mic și rezistent. Stai exact pe un scaun. Expirăm, ne aplecăm pe spate în timp ce ne tragem brațele înapoi. Apoi revenim la poziția inițială. Repetăm de 10-12 ori.
- Stăm în picioare. Mâinile pe cusături, picioarele împreună. Respirăm adânc și ridicăm mâinile. Pe măsură ce expirăm, ne aplecăm încet înapoi și coborâm brațele. Ne întoarcem la poziția de start. Se recomandă efectuarea a 7-9 abordări în același timp.
- Stați în patru picioare pe podea. Îndoiți încet spatele în timp ce inspirați și reveniți la poziția inițială în timp ce expirați. Repetați exercițiul de 7-10 ori.
- Ne întindem pe burtă pe podea. Mâinile pe cusături. Treaba ta este să rupi corpul de pe podea, întinzându-ți capul spre călcâi. Tragem tot corpul, antrenăm pieptul. Numărul necesar de abordări este 7-8.
- Lucrăm cu partea superioară a regiunii pieptului. Poziția de pornire - mâinile pe cusături, picioarele depărtate la lățimea umerilor. Lucrăm cu umerii noștri. Le unim mai întâi împreună, apoi individual. Ne întoarcem umerii înainte - înapoi, înainte - înapoi. Pentru fiecare sarcină efectuăm 10-15 abordări.
- De asemenea, puteți face mișcări circulare cu mâinile pentru partea superioară a regiunii pieptului. Poziția de pornire ca în exercițiul anterior. Ne întindem brațele în lateral, ne strângem palmele în pumni. Ne răsucim pumnii înainte și înapoi, apoi răsucim mâna înainte și înapoi de la cot, apoi înainte și înapoi cu toată mâna. Facem fiecare parte a exercițiului de 4-6 ori, în general repetăm exercițiul de 2-4 ori.
Faceți exerciții dimineața și seara timp de cel puțin 15-20 de minute. Cu o serie de exerciții pentru alte grupe de mușchi, diluați-o inserând mai multe dintre opțiunile de mai sus.
masaj
Masajul este, de asemenea, un instrument foarte bun în lupta împotriva osteocondrozei. Aici are loc un masaj terapeutic, care este prescris de un specialist după o examinare detaliată a pacientului. Puteți face acest lucru și acasă - iată câteva moduri în care se poate face acest lucru.
Masaj cu miere. Avem nevoie de 2-3 linguri de miere, de preferat nu confiata, calda. Înmuiați palmele în miere, astfel încât să fie acoperite cu un strat subțire. Aplicăm în zona din spatele sternului și îl rupem brusc, repetând de mai multe ori, mișcând palmele mâinilor dintr-un loc în altul.
Acest masaj nu trebuie făcut prea mult timp deoarece este dureros. Suficient 10-15 minute pentru o sesiune. Apoi pielea devine roșie și „arde".
Masaj clasic. Constă din mai multe etape, printre care: periere, frământare, vibrare, frecare. Este recomandat să faceți un masaj cu o cremă sau unguent pentru osteocondroză - poate fi recomandat de medicul dumneavoastră curant.
Durata acestui masaj nu trebuie să depășească 20 de minute, iar cursul general de tratament folosind această metodă nu trebuie să depășească 11-13 ședințe. Ca măsură preventivă, frământarea este deci recomandată și pentru gât, brațe, umeri, fese și chiar picioare.
Tratamente la domiciliu
În plus, există metode alternative de tratare a osteocondrozei mamare. De exemplu, frecarea este foarte bună, a cărei bază poate fi folosită și pentru masaj. Florile de liliac, rădăcina de hrean, usturoiul, ceapa, cartofii, ficusul sunt cele mai multe folosite ca bază. Se adaugă miere, ulei vegetal și uneori colonii sau alcool. Totul este bine amestecat într-o masă omogenă și zona deteriorată este frecată. De exemplu, conform următoarei rețete, puteți pregăti frecare din frunze de ficus:
- Frunzele de ficus în cantitate de 6-8 se trec prin răzătoare sau se taie în bucăți mici. Se pune intr-un recipient unde se toarna cu 2 sticle de Triple Cologne. Amesteca. Măcinarea trebuie făcută într-un loc întunecat timp de 2 săptămâni. Apoi este necesar să-l folosești de cel puțin două ori pe zi până când apare căldura pe piele.
Munca la calculator este una dintre principalele cauze ale osteocondrozei. Dacă petreci mult timp la computer, este o idee bună să faci exerciții cel puțin o dată la două ore.
Munca pe calculator și osteocondroză
Efectuarea zilnică a activităților pe calculator fără activitate fizică poate duce la o postură proastă. Acest lucru se întâmplă deoarece persoana face un lucru static pe o perioadă lungă de timp, nu permite mușchilor și coloanei vertebrale să se odihnească și nu ia o încălzire sau o pauză pentru respirație. În viitor, fără a corecta această problemă, se poate dezvolta osteocondroza regiunii toracice.
Pentru a preveni acest lucru, experții recomandă utilizarea așa-numitei Office Charging, care a fost dezvoltat special pentru cei care lucrează de cele mai multe ori la computer.
Următoarele exerciții, de exemplu, sunt foarte bune:
- Îndoiți-vă spatele, trageți brațele în sus și aruncați-vă capul pe spate. Simțiți o greutate confortabilă în spate. Efectuați de cel puțin 3-4 ori după fiecare oră de lucru la computer.
- Faceți rotații circulare cu capul. Privește în stânga și în dreapta, înclină-ți capul înainte și înapoi.
- Ridicați brațele în sus - în lateral - înainte - în lateral. Repetați de mai multe ori.
- Dacă este posibil, stați lângă zona de lucru și deplasați-vă de la un picior la altul.
Nu uitați să vă schimbați poziția în timp ce lucrați la computer, atunci vă veți păstra sănătatea, coloana vertebrală și postura pentru o lungă perioadă de timp!
Întărirea mușchilor spatelui în osteocondroză
Întărirea mușchilor spatelui este o parte foarte importantă în tratarea și prevenirea osteocondrozei. Pentru a face acest lucru, este suficient să faci ceva activitate fizică - să faci sport, să mergi la cursuri de fitness sau la sală. Alegeți opțiunea care funcționează cel mai bine pentru dvs. Înotul, de exemplu, întărește bine mușchii, așa că nu numai că te poți bucura de ea, ci și să-ți îmbunătățești corpul.